オニ姫ダイエット村　瓦版

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鬼瓦痩多（おにがわらやせた）の瓦版

鬼瓦痩多（おにがわらそうた）がダイエットに係わるニュースをいち早くキャッチしてお伝えします。

★読売新聞に30秒ドローインのニュースが出ていました。
12人のデーターと少ないですが何らかの変化が皆さんあったそうです。
方法は簡単です。
毎日30秒間お腹を引っ込めるだけの方法です。腹筋を30秒間緊張させる事でお腹の筋肉の強化をすることになるわけです。

★2009年1月15日
先日テレビでレコーディングダイエットのダイエット方法を放送していました。見ているとどうも成功している人は
１．カロリーコントロールが出来ている
２．あせって結果が出ることを急ぎすぎない
３．ダイエットを楽しむ

こんな事を実践している人のようです。
なんだ　オニ姫ダイエット村で提唱しているスローダイエットそのものじゃないかと思ってしまいました。

★今回お伝えするのは2009年7月24日の夕刊フジから

ダイエットニュース
ダイエット成功経験のある20-50代男女1477人に実施したアンケート結果です。複数回答ということなので組み合わせてダイエットを皆さんしているようです。ダイエット方法ベスト１０
1位	間食をやめる、量や回数を減らす
2位	1回の食事の量を減らす
3位	甘いものや脂っこいものを控える
4位	ウォーキング
5位	食事内容の改善
6位	規則正しい食生活を心がける
7位	ストレッチ運動・筋力トレーニング
8位	ジョギング
9位	食事のカロリー制限
10位	入浴

食事関連が10のうち6まで入っています。
ダイエットのきっかけの多かったのは「体重が増えた・重いと実感した」という事だそうです。